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¿Causas o Síntomas?¿Causas o Síntomas?
Cuando experimentamos malestar, ya sea físico o emocional, es natural buscar alivio inmediato. Los síntomas, después de todo, son señales de que algo no está bien en nuestro cuerpo o mente. Por lo tanto, no
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¿Qué ha pasado con tus propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué no los estás cumpliendo? Establecer objetivos efectivos es fundamental en el proceso de coaching, ya que proporciona una dirección clara y una estrategia para
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Cada vez que viene alguien nuevo a consulta le explico siempre la diferencia entre coaching y terapia psicológica. Y lo hago usando la metáfora de la batería de mi coche, me encanta esa metáfora. Mira,
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Si fueras el gobernante del mundo y tuvieras poder absoluto sobre tu pareja, ¿alguna vez le pedirías amablemente que haga lo que quieres? ¿o simplemente le ordenarías que lo haga? … vaya pregunta, verdad? Si
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En cada atasco de tráfico siempre te encuentras al que decide tocar el claxon como si no hubiera un mañana. Ayer me tocó uno justo a mi lado, super enfadado. Esta discutiendo con su realidad,
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Anoche tuve una pesadilla en la que vi morir a mi padre. Por segunda vez, porque mi padre lleva año y medio fallecido. Después de toda una mañana con imágenes de ese sueño en mi
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A todos nos gusta guardar fotos de momentos importantes de nuestra vida: cumpleaños, viajes. Es bonito recordar y revivir lo que sucedió pero es como el trailer de una película, imágenes sueltas que te cuentan
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Ser positivo puede parecer el método perfecto para que todo vaya siempre bien pero se puede convertir en un arma de doble filo cuando te desconecta de la realidad. Los estudios realizados en pacientes oncológicos
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En la primera entrega de Matrix de los Hermanos Wachowsky, el Agente Smith hace una referencia a cómo fue la primera versión de ese mundo virtual, un mundo ideal que, sin embargo, no funcionó. La
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Saber identificar patrones de autocrítica es siempre uno de los primeros pasos que te ayudará en tu bienestar emocional. Uno de los primeros beneficios al hacerlo es que tomas distancia de ellos dejando de identificarte