Anoche tuve una pesadilla en la que vi morir a mi padre. Por segunda vez, porque mi padre lleva año y medio fallecido. Después de toda una mañana con imágenes de ese sueño en mi
Categoría: Diario de un Coach
![tu eliges con qué y cómo disfrutas](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/vino-cena-coach-tenerife.jpg)
Hoy NO es el último día de tu VidaHoy NO es el último día de tu Vida
Te dijeron que vivieras el día de hoy como si fuera el último de tu vida. Y lo hiciste. Tu vida se convirtió en una maratón de actividades emocionantes, de noches que no terminan, de
![autodisciplina y productividad coaching santa cruz tenerife psicologia cerca de mi](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/02/autodisciplina-productividad-coach-tenerife-psicologia.jpg)
No tengo ganasNo tengo ganas
Y aquí seguimos, en este carrusel emocional llamado vida, donde un día nos sentimos capaces de mover montañas con la mente y, al siguiente, la montaña somos nosotros bajo las sábanas, moviéndonos lo justo para
![Condenado a ser libre jean paul sartre life coach santa cruz de tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/condenado-ser-libre-sartre-life-coach-santa-cruz-tenerife.jpg)
La vida no se paraLa vida no se para
Imagina que tienes una cita con una chica guapísima a la que tienes muchas ganas de conocer. Vas en coche y durante el trayecto hace un ruido raro. ¿Te paras y te pones a pensar
![amar sin reformas aceptar sin querer cambiar a nuestra pareja coaching terapia psicologia santa cruz de tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/02/amar-cambiar-otro-pareja-coach-santa-cruz.jpg)
Amar sin ReformasAmar sin Reformas
Entras a vivir en una casa nueva. Pero, ¿qué pasa? Que de repente, te das cuenta que tu nuevo hogar necesita una manita de pintura aquí, un derribo de pared allí, y quizás cambiar esas
![estilos de afrontamiento en iron man y capitan america coaching personal santa cruz de tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/02/estilos-afrontamiento-capitan-america-iron-man.jpg)
Escudos Emocionales y Experiencia de la RealidadEscudos Emocionales y Experiencia de la Realidad
Te presento al escudo del Capitan América y al casco de Iron man. Son bonitos, verdad? Estos dos cojines los tengo en el sofá donde hago las sesiones y ambos representan estilos de defensa emocional
![divorcio con respeto y amor por la historia vivida con la otra persona coach santa cruz de tenerife psicologia](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/01/divorcio-amor-coach-tenerife.jpg)
Cambio de CapítuloCambio de Capítulo
Sé que empezaste con entusiasmo, devorando cada página de esa historia, cada palabra, con la esperanza de que la trama te atrapara hasta el final. Pero entonces, algo pasa. La historia que una vez te
![en tu espacio mental las sombras se disipan con la luz del autoconocimiento que entra por las ventanas life coaching santa cruz de tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/01/preguntas-espacio-mental-sombras-coaching-santa-cruz-tenerife.jpg)
¿Cuál es esa pregunta que te estás evitando hacer?¿Cuál es esa pregunta que te estás evitando hacer?
Tienes preguntas que te rondan la mente. Son como sombras que ves pasar por el rabillo del ojo. ¿Tiene que ver con el temor al cambio, al fracaso, o incluso al éxito lo que te
![el miedo y el malestar no hacen tomar decisiones equivocadas como escapar corriendo de un oso coaching tenerife santa cruz psicologia canarias consultoria](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/01/decisiones-sentimientos-life-coach-santa-cruz-tenerife.jpg)
¿Qué decisiones tomas cuando te sientes mal?¿Qué decisiones tomas cuando te sientes mal?
Que te sientas mal en el momento de tomar una decisión, no quiere decir decir que la decisión tomada no sea la correcta. Te pongo un ejemplo. Imagina que vas por el bosque tan tranquilo
![convivir con los pensamientos negativos y el malestar coaching santa cruz de tenerife psicologia](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2024/01/pensamientos-malestar-coach-santa-cruz-tenerife.jpg)
Aprende a convivir con tu malestarAprende a convivir con tu malestar
En el mundo físico cuando hay algo que te molesta, por ejemplo un objeto que tengas en casa, lo puedes tirar o lo metes en un cajón y se acabó el problema. Es una estrategia
![tecnica pomodoro para dejar de procastinar usando ciclos de 5 minutos coaching personal santa cruz de tenerife psicologia canarias](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/procrastinar-pomodoro-tecnicas-estudio-coaching-tenerife-psicologia.jpg)
Hackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutosHackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutos
Lo que te propongo es «hackear» este sistema usando 5 minutos de entrada. Solo 5. Imagina: tienes que ponerte a estudiar pero la pereza te puede a niveles cósmicos. De entrada un pomodoro de 25