Escribe lo que te enfada en un papel y luego rómpelo y tíralo a la basura. Esta técnica japonesa se llama Hakidashisara y funciona muy bien para gestionar esos momentos de ira en los por
Etiqueta: emociones
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Escapando del anzuelo de MenningerEscapando del anzuelo de Menninger
¿Alguna vez has visto a un pez luchar desesperadamente en un anzuelo? Este comportamiento, aunque frenético, tiene mucho sentido: el pez está tratando de liberarse. En tu vida te encuentras con personas que tienen reacciones
![estopa potada del disco el dia que tu te marches life coach santa cruz de tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/12/estopa-dia-tu-marches-2023-coach-santa-cruz-tenerife.jpg)
El Día Que Tú Te MarchesEl Día Que Tú Te Marches
Vale, esto duele, pero voy a seguir adelante. Es la sensación que se me queda en el cuerpo tras escuchar «El Día Que Tu Te Marches» el adelanto del nuevo disco de Estopa. «El día
![artista pintando en su estudio life coach santa cruz tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/creatividad-coach-santa-cruz-tenerife.jpg)
El Artista y su LienzoEl Artista y su Lienzo
La vida tiene textura ¿la sientes?. Unas veces el lienzo que te toca para pintar es más liso y otros más rugoso. No es algo que podamos elegir. A tu lado tienes tu paleta de
![presa rompiendose y inundando casas life coach tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/presa-mental-coach-santa-cruz.jpg)
Rompiendo la Presa MentalRompiendo la Presa Mental
La búsqueda de una vida sin sufrimiento puede parecer un ideal deseable, pero a menudo conduce a un camino agotador y contraproducente El dolor puede resultar abrumador, quieres que termine, que pare. Cómo lo haces?
![emociones agradables y desagradables se complementan y se dan sentido life coach santa cruz tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/emociones-dualidad-tao-coach-santa-cruz.jpg)
Vivir la emoción desde su polo opuestoVivir la emoción desde su polo opuesto
El Taoísmo tiene una forma muy interesante de abordar las emociones desde la dualidad. Esto es algo que podemos experimentar fácilmente y que nos ayudará a entender cómo vivir cada emoción nos puede hacer profundizar
![volver a comenzar cafe tacuba el agua derramada esta la sed que siento me sanará life coach santa cruz tenerife](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/sed-cafe-tacuba-life-coach-tenerife.jpeg)
La sed que siento me sanaráLa sed que siento me sanará
Hoy te comparto la versión «MTV Unplugged» de uno de mis temas favoritos de Café Tacuba. «Volver a comenzar», un título grandioso para una canción cuya letra no se queda atrás en su profundidad. De
![no conocemos el futuro hay que valorar el misterio](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/misterio-coach-santa-cruz-tenerife.jpeg)
Aprende a valorar el MisterioAprende a valorar el Misterio
Ves una película, lees un libro, sucede algo que te deja con la boca abierta y dices «no, no, no quiero seguir, esto va a ser muy fuerte, no puedo con la incertidumbre» … Ah
![mito emociones positivas y negativas cual es su funcion life coach santa cruz de tenerife coaching consultoria psicologia](https://efrenmorales.es/wp-content/uploads/2023/11/emociones-funcion-coach-personal-santa-cruz-tenerife.jpg)
El mito de las emociones positivas y negativasEl mito de las emociones positivas y negativas
Seguro que si te pregunto qué emociones construyen me dirás que las positivas. Y tienes razón, aunque no del todo. Todas las emociones tienen una función adaptativa, nos ayudan a adecuarnos a lo que estamos