Cuando estás cansado es normal tener pensamientos negativos. Esto pasa porque tu mente está agotada y le cuesta más manejar el estrés y las emociones. Por eso, cuando no has dormido bien o estás muy
Etiqueta: pensamientos intrusivos
Cómo lidiar con compañeros de trabajoCómo lidiar con compañeros de trabajo
Piensa en ese compañero pesado que siempre te para en el pasillo y empieza a pedirte favores. ¿Qué conversación tienes en tu cabeza cuando hablas con él? «Sí, sí, claro que te dejo el informe
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Anoche vi morir a mi padreAnoche vi morir a mi padre
Anoche tuve una pesadilla en la que vi morir a mi padre. Por segunda vez, porque mi padre lleva año y medio fallecido. Después de toda una mañana con imágenes de ese sueño en mi
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Pensamientos que funcionanPensamientos que funcionan
Tu mente es una fuente constante de pensamientos que influyen significativamente en cómo vives la vida. A menudo, tiendes a clasificar estos pensamientos como positivos o negativos en base a si te hacen sentir bien
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Aprende a convivir con tu malestarAprende a convivir con tu malestar
En el mundo físico cuando hay algo que te molesta, por ejemplo un objeto que tengas en casa, lo puedes tirar o lo metes en un cajón y se acabó el problema. Es una estrategia