Lo normal es que tu mente, por sí sola y de una manera natural, te lleve al sufrimiento. Se parece al sistema de diagnóstico de tu coche que te da un pitido cuando no llevas
Etiqueta: pensamientos intrusivos
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El problema con los pensamientos es que a menudo nos los tomamos demasiado en serio. Tendemos a creer que lo que pensamos es una verdad absoluta. Pero si los pensamientos realmente tuvieran el poder que
Hay un debate de tertulianos en tu cabezaHay un debate de tertulianos en tu cabeza
Dentro de tu cabeza tienes a un tertuliano profesional, alguien que nunca deja de hablar. Ese «tertuliano» es tu diálogo interno, que siempre está opinando sobre ti, lo que haces y lo que podría pasar.
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Cuando estás cansado es normal tener pensamientos negativos. Esto pasa porque tu mente está agotada y le cuesta más manejar el estrés y las emociones. Por eso, cuando no has dormido bien o estás muy
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Piensa en ese compañero pesado que siempre te para en el pasillo y empieza a pedirte favores. ¿Qué conversación tienes en tu cabeza cuando hablas con él? «Sí, sí, claro que te dejo el informe
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Anoche tuve una pesadilla en la que vi morir a mi padre. Por segunda vez, porque mi padre lleva año y medio fallecido. Después de toda una mañana con imágenes de ese sueño en mi
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Tu mente es una fuente constante de pensamientos que influyen significativamente en cómo vives la vida. A menudo, tiendes a clasificar estos pensamientos como positivos o negativos en base a si te hacen sentir bien
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En el mundo físico cuando hay algo que te molesta, por ejemplo un objeto que tengas en casa, lo puedes tirar o lo metes en un cajón y se acabó el problema. Es una estrategia