¿Alguna vez te has preguntado por qué todos reaccionamos de manera tan diferente ante las mismas situaciones? Hay tres razones clave que te ayudarán a entenderte a ti mismo y también a respetar las decisiones de los demás y son: cómo te sentías justo antes de que algo sucediera, tu mochila de experiencias y la situación específica en la que te encuentras. Te amplío cada punto.
Primero, piensa en cómo te sentías justo antes de que algo sucediera. Tus emociones actuales están influenciadas por tu estado físico y anímico previo. ¿Estabas estresado, relajado, o quizás un poco cansado? Cada uno de estos estados te predispone a reaccionar de forma única.
Segundo, tu mochila de experiencias y aprendizajes es única. Todo lo que has vivido, aprendido, y sentido hasta ahora, ¡cuenta! Es como tener tu propia biblioteca personal de emociones y reacciones. ¿Recuerdas ese momento embarazoso de la infancia? Sí, eso también juega su papel.
Y tercero, la situación en la que te encuentras. No es lo mismo estar en una reunión importante que relajándote en casa. El contexto importa y mucho. Puede cambiar completamente cómo interpretas y reaccionas a lo que sucede a tu alrededor.
Así que, la próxima vez que veas a alguien reaccionar de manera sorprendente o diferente a lo esperado, recuerda: estamos programados para ser únicos, con nuestras propias emociones, aprendizajes, y situaciones.
Coach Personal acreditado por ICF. Máster en Psicología Clínica y Recursos Humanos. Consulta Presencial y Online en Santa Cruz de Tenerife. Te acompaño en la búsqueda de tu Plan de Acción. Información de Contacto.
