De las cosas que existen, unas dependen de nosotros y otras no dependen de nosotros. Las que dependen de nosotros son la opinión, el impulso, el deseo, la aversión, en resumen, todo aquello que es asunto nuestro. Las que no dependen de nosotros son el cuerpo, la propiedad, la reputación, en resumen, todo aquello que no es asunto nuestro.» – Epícteto, Enquiridión 1.1
Epícteto fue un filósofo estoico cuya filosofía se centra en la ética y en cómo vivir una vida virtuosa. La distinción entre lo que está en nuestro control y lo que no, es un principio clave en su enseñanza.
En su obra estaca la importancia de centrarnos en aquello que está bajo nuestro control directo, como nuestras actitudes, elecciones y valores, y dejar de lado aquello que no podemos controlar, como las circunstancias externas
Te propongo algunas preguntas que te pueden ayudar a reflexionar sobre este texto:
¿Depende tu felicidad de factores externos como el comportamiento de otras personas o las cosas que te suceden en la vida diaria?
¿Qué papel juegan tus opiniones y juicios en tu vida cotidiana? Puedes cambiar tus juicios para influir en tu experiencia?
¿Cómo manejas tus emociones y a situaciones que no esperas? ¿Eres capaz de poner pausa y elegir conscientemente tus respuestas en lugar de reaccionar automáticamente?
¿Depende tu satisfacción de las posesiones materiales? ¿Cómo te sentirías si pudieras sentirte bien independientemente de lo que tengas?
¿Cómo afrontas la incertidumbre y el cambio? ¿Eres capaz de adaptarte y mantener la serenidad incluso cuando las cosas no van como esperabas?
Considera si estás enfocando tu energía en metas y aspiraciones que están dentro de tu control directo. ¿Puedes definir metas basadas en acciones que dependan de ti mismo en lugar de factores externos?
¿Cómo influye tu actitud hacia las personas y eventos en tu vida diaria? ¿Puedes elegir actitudes que te empoderen y te ayuden a crecer?
Estas preguntas abiertas son solo puntos de partida. Espero que la reflexión profunda sobre ellas puede llevarte a una comprensión más clara de las cosas que realmente están en tu control. Ánimo. Buen trabajo !!!
Coach Personal acreditado por ICF. Máster en Psicología Clínica y Recursos Humanos. Consulta Presencial y Online en Santa Cruz de Tenerife. Te acompaño en la búsqueda de tu Plan de Acción. Información de Contacto.
