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EM Coaching Realización Personal Descubrir lo que quiero a través de lo que no quiero

Descubrir lo que quiero a través de lo que no quiero



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A veces, es más fácil identificar las cosas que no te gustan o que no te satisfacen que tener una visión clara de lo que realmente deseas. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudarte a utilizar esta estrategia:

Reflexiona sobre tus experiencias pasadas: Considera las situaciones en las que te has sentido insatisfecho, desmotivado o infeliz. Analiza qué aspectos específicos de esas situaciones contribuyeron a esos sentimientos negativos. Identificar los elementos que no te gustaron te dará una idea de lo que deseas evitar en el futuro.

Examina tus preferencias actuales: Haz una lista de las cosas que te desagradan o te causan malestar en tu vida actualmente. Puede ser en relación con tu trabajo, relaciones personales, estilo de vida, etc. Al identificar estos elementos negativos, podrás tener una mejor comprensión de lo que realmente deseas y lo que quieres cambiar.

Visualiza el opuesto: Una vez que hayas identificado lo que no quieres, intenta imaginar su opuesto. Por ejemplo, si no te gusta tu trabajo actual porque carece de desafíos, piensa en un trabajo ideal que sea estimulante y gratificante. Esto te permitirá comenzar a definir lo que realmente deseas en lugar de simplemente enfocarte en lo que no te gusta.

Haz una lista de deseos: Utiliza la información recopilada hasta ahora para crear una lista de tus deseos y preferencias. Sé específico y detallado en cuanto a lo que realmente te gustaría experimentar, lograr o tener en tu vida. Esta lista puede servir como una guía para ayudarte a tomar decisiones y establecer metas que estén alineadas con tus verdaderos deseos.

Recuerda que este enfoque puede ser útil para identificar tus preferencias y deseos, pero también es importante equilibrarlo con la exploración activa de nuevas experiencias y la reflexión interna. El autoconocimiento es un proceso continuo y evolutivo, y a veces puede llevar tiempo descubrir lo que realmente quieres en la vida.

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