El dolor es una experiencia que todos conocemos, pero no todos la vivimos igual.Hay personas que sienten dolor físico, pero lo llevan con calma. Y otras que, ante el mismo dolor, se sienten desbordadas, atrapadas
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Deconstruyendo el MindfulnessDeconstruyendo el Mindfulness
Es más fácil acercarse a este método con tus propias palabras. Es algo con la que ya vivimos y usamos de forma intuitiva. Que descubrimiento !!! Ya haces Mindfulness sin saberlo !!!. Así que si
Atención Compasión ConcienciaAtención Compasión Conciencia
La atención te permite estar presente, la intención te da un propósito y la actitud compasiva te ayuda a relacionarte de una manera saludable con tu experiencia.