Cuando evitamos lo que nos incomoda, como una tarea difícil, una conversación pendiente o incluso pensamientos que preferiríamos no tener, estamos tratando de escapar de ese malestar. Pero el problema es que esta evitación no
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Procrastinar para evitar el malestarProcrastinar para evitar el malestar
¿Te ha pasado que dejas para luego tareas que sabes que deberías hacer? Muchas veces no es porque no tengamos tiempo o recursos, sino porque no sabemos bien cómo enfrentarlas. Sin embargo, más allá de