Imagina que tus emociones son como el clima. A veces hay sol, otras veces llueve. Así como dices «hoy está lloviendo», puedes cambiar cómo hablas de lo que sientes. En vez de decir «soy una
Etiqueta: defusion cognitiva
La palabra PERRO no muerdeLa palabra PERRO no muerde
A menudo puedes experimentar cómo te dejas llevar por tus pensamientos y palabras, perdiendo el control sobre lo que haces y, más importante, sobre lo que realmente te interesa y te viene bien hacer. Es