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Etiquetar la realidad



Tu mente necesita encontrar sentido a lo que te sucede, buscando explicaciones. Y etiqueta tu realidad para señalar donde está el problema: “esto es bueno, malo, fantástico, un desastre..” Es su trabajo, y lo hace muy bien

Pero no te confundas, esa etiqueta no es la realidad.

Has suspendido un examen y dices esto es un fracaso. ¿Cuál es la etiqueta y cual el hecho objetivo? Por eso preguntarse ¿qué está pasando? es el principio de todo proceso de cambio

No niegas las alarmas que te dice tu mente pero las reconoces como lo que son: el significado que tu mente le da a lo que ha sucedido. Es solo a partir de este hecho objetivo desde el que puedes moverte.

Tu mente te dices que suspender ese examen es un fracaso pero tu sabes que solo es un examen, que fastidia haberlo suspendido, claro, pero que no te hace un fracasado.

Te hace una persona que tiene que tomar decisiones parta cambiar ese resultado.

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