«Nada se olvida más despacio que una ofensa, y nada se olvida más rápido que un favor«. Martin Luther King la clavó con esta frase.
Algo que te dijeron hace años y te dolió se te queda ahí grabado a fuego, pero al que te prestó sus apuntes en clase cuando estabas enfermo, de ese no recuerdas ni el nombre.
Esto pasa porque lo que te dijeron activó tus emociones y te hizo sentir vulnerable. En cambio, los favores, aunque te alegran, no tienen ese mismo impacto emocional. El cerebro está diseñado para detectar amenazas, y por eso, las experiencias negativas se quedan grabadas más profundamente.
Pero, ¿y si pudieras cambiar eso? Si empezaras a dar más peso a los actos de bondad que a las heridas, tal vez tus relaciones y tu propia paz mental mejorarían. Podrías llevar un diario de favores donde recordar a todas esas buenas personas que se cruzaron contigo, o enviarles un mensaje dándoles las gracias de nuevo.
Al final, tu decides si te enfocas en lo que te hirió o en lo que te ayudó.
A través del coaching ontologico te acompaño a gestionar las crisis existenciales de la mediana edad para que puedas llevar la vida que realmente quieres sin tener que romper con tu vida actual ni hacer cambios drásticos. Más información.
