¿Tienes derecho a ser feliz? Las declaraciones de algunos estados mencionan el derecho a la búsqueda de la felicidad. Pero no te hablo de búsqueda sino de esta creencia que tenemos de que hay que
Mes: febrero 2024
¿A quién ayuda la autoayuda?¿A quién ayuda la autoayuda?
¿Cuantos libros de autoayuda tienes en tu casa? 5, 10, 20? más? Han cambiado en algo tu vida? Si tu respuesta es que no piensa en cómo te sientes cuando estás leyendo alguno, el que
¿Tu proyecto te ayuda a crecer?¿Tu proyecto te ayuda a crecer?
¿Qué te enseña tu proyecto de tí mismo, en qué te hace crecer? Cuando emprendes te centras solo en lo que pasa fuera pero lo más importante pasa dentro. Resiliencia, paciencia, autodisciplina, gratitud, creatividad, autoconciencia.
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La metáfora del autobús es una herramienta muy utilizada en la Terapia de Aceptación y Compromiso para reflejar cómo enfrentamos en ocasiones con nuestros pensamientos y emociones más incómodos.
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Desde el momento en que suena el despertador hasta que caes exhausto en la cama tu día se convierte en una carrera constante. Trabajo, ejercicio, hobbies, redes sociales… la lista es interminable. Te llenas de
Cuanto más tengas, mejorCuanto más tengas, mejor
Si en la Edad de Piedra hubieran existido vallas publicitarias con mensajes como en la actualidad alguna de ellas seguro que pondría “cuanto más tengas, mejor”. Y es que en aquellos tiempos, esto tenía mucho
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Sucede a menudo que tiendes a sentir que que eres el único que sufre, que nadie entiende por lo que estás pasando. La conexión con tu propia humanidad te dice lo contrario.
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Te dijeron que vivieras el día de hoy como si fuera el último de tu vida. Y lo hiciste. Tu vida se convirtió en una maratón de actividades emocionantes, de noches que no terminan, de
No tengo ganasNo tengo ganas
Y aquí seguimos, en este carrusel emocional llamado vida, donde un día nos sentimos capaces de mover montañas con la mente y, al siguiente, la montaña somos nosotros bajo las sábanas, moviéndonos lo justo para