Que te sientas mal en el momento de tomar una decisión, no quiere decir decir que la decisión tomada no sea la correcta. Te pongo un ejemplo. Imagina que vas por el bosque tan tranquilo
Mes: enero 2024
10 preguntas para cuestionar un pensamiento negativo10 preguntas para cuestionar un pensamiento negativo
Los pensamientos negativos (irracionales) pueden ser como una tormenta que nubla nuestra mente y oscurece nuestra percepción de la realidad. Cuestionar la validez de los pensamientos negativos es una herramienta poderosa para mantener una perspectiva
Aprende a convivir con tu malestarAprende a convivir con tu malestar
En el mundo físico cuando hay algo que te molesta, por ejemplo un objeto que tengas en casa, lo puedes tirar o lo metes en un cajón y se acabó el problema. Es una estrategia
Hackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutosHackeando el Pomodoro. Concéntrate en 5 minutos
Lo que te propongo es «hackear» este sistema usando 5 minutos de entrada. Solo 5. Imagina: tienes que ponerte a estudiar pero la pereza te puede a niveles cósmicos. De entrada un pomodoro de 25
Divorciarse con AmorDivorciarse con Amor
Dos personas que se amaban sin límite se convierten en los enemigos públicos número 1 el uno del otro. Se odian, se hacen daño, buscan fastidiar lo más posible al que era no hace mucho
La Maldición del Segundo ÁlbumLa Maldición del Segundo Álbum
Tienes en mente tus metas y el plan de acción que estás llevando a cabo. Eso está genial. Pero quizás hay una pregunta que aún no te hayas hecho. Vas avanzando, cumpliendo tus objetivos. Y
Has aprendido a estar indefensoHas aprendido a estar indefenso
En sus «Cuentos para Pensar» Jorge Bucay renueva una antigua fábula sobre un elefante encadenado en un circo. El protagonista del cuento es un niño que, con la agudeza de la infancia a la hora
Efecto de las metáforas en la percepción de la realidadEfecto de las metáforas en la percepción de la realidad
Me siento como si tuviera un nudo en la garganta que no me deja respirar. Estoy atrapado en esta situación. Tengo la cabeza dando vueltas como una lavadora. El tiempo pasa a cámara lenta... Las
¿Eres Delulu?¿Eres Delulu?
¿Alguna vez has escuchado a alguien decir «ser delulu es la solulu» y te has preguntado si acaso hablaban de un nuevo hit del verano? Bueno, aunque suene a letra de reggaetón, esta frase es
Todo el mundo … menos tuTodo el mundo … menos tu
Un día te descubres mirando a la gente a tu alrededor. Risas, conversaciones super interesantes, también preocupaciones con pasos decididos, actitudes fuertes, amigos que se apoyan, miradas de «si, tengo un plan». Así que, sí,